"Здоровье - утверждал академик И.П. Павлов - это бесценный дар природы, оно дается, увы,
не навечно, его надо беречь. Но здоровье человека во многом зависит от него
самого, от его образа жизни, условий труда, питания, его привычек"
Чаще всего бронхит у детей является осложнением
острой респираторной вирусной инфекции. На первый взгляд, сами по себе
ОРВИ не опасны. Ребенок, конечно, потемпературит, покашляет, почихает,
но через пять дней будет здоров. Однако вирус очень коварен: попадая в организм
человека, он оставляет «метки», которые, подобно магниту, притягивают к
себе вредоносные бактерии. Иммунная система ребенка, ослабленная
болезнью, не может сопротивляться этому натиску. В итоге начинается
осложнение.
Стужа ослабляет защитные силы организма. В крови
здоровых детей уменьшается содержание важных белков, которые
препятствуют вторжению инфекций и твердо держат оборону. Как известно,
грипп и простуда начинаются с переохлаждения. Помогите ребенку
поддержать иммунитет.
Томатный суп приготовлен по мотивам традиционной
густой бразильской похлебки. В отличие от привычных нам сливок,
«сливочность» ему придает кокосовое молоко. Суп густой и сытный, cъев
его, можно обойтись без второго блюда.
Каждый десятый здоровый школьник при смене погоды
просыпается с головной болью, в течение дня быстро устает, нервничает,
ссорится с родителями и друзьми. Это происходит из-за сбоя адаптационных
реакций организма, когда нарушаются различные жизненно важные процессы.
Даже доброкачественная пища может оказаться
ядовитой, если у ребенка или взрослого есть аллергия на тот или иной
продукт. Среди детей пищевой аллергией страдает в наши дни каждый
третий.
Кто не зевал на уроке, стыдливо прикрывая рот
ладошкой? Думаете, это все от скуки? Вовсе нет, просто организму не
хватает кислорода, чтобы активно перерабатывать поступающую информацию. А
когда теряется смысл, действительно становится скучно. И хочется спать…
Но впереди еще устное чтение и ответы у доски, и так хочется говорить
ясно, выразительно и увлекательно… Сегодняшнее упражнение
«Энергетическая зевота» обязательно поможет нам в этом! Помните: зевать
совсем не вредно!
«Крюки Деннисона» стоит выполнить перед уроком,
контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение
актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное
решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.
Упражнение призвано гармонизировать эмоции и процессы мышления. Оно
ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и
поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку
зрения другого и свою собственную. Упражнение состоит из двух частей.
