Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 29.02.2020, 16:34

тел.: 8-(40161)-67610
e-mail: sovetsk-liceum5@yandex.ru

  Уважаемые родители будущих первоклассников.   С 27 января начался приём заявлений в 1 класс. График: понедельник - пятница 9.00-17.00ч, суббота 9.00-11.00ч


При проблемах с паролями и входом в
Электронный дневник обращаться к классным руководителям
Обращаем внимание: в разделах ГИА - 9, итоговое сочинение,
ГИА - 11 размещена актуальная информация ОГЭ,
итогового сочинения, ЕГЭ. Разделы регулярно обновляются.
ОСТОРОЖНО!!! ГРИПП.
Приём в 1-й класс
Пропускной режим

Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 1240
Погода
Яндекс.Погода
Форма входа
Мини-чат

Здоровый образ жизни

Главная » Статьи » Здоровый образ жизни

Особенности и профилактика остеохондроза у школьников

Особенности и профилактика остеохондроза у школьников

          Позвоночник – важнейшая   составляющая человеческого организма. К нему крепятся внутренние органы, а спинной мозг, проходящий внутри позвоночного столба, связывает все части организма.

          Поэтому заболевания позвоночника заслуживают особо пристального внимания, лечения и диагностики. К особенно частым и серьезным заболеваниям позвоночника относится остеохондроз – заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани – своеобразной прокладки между позвонками. Результатом ее поражения могут быть смещения позвонков, ущемление нервов, пережатие артерий, смещение и поражения внутренних органов. К сожалению, профилактика остеохондроза, особенно в детском случае, имеет место не так часто, как это необходимо.

Причины возникновения остеохондроза

           Не считая случаев врожденной патологии, остеохондроз возникает в силу достаточно простых причин: неправильной осанки, неудобного и долгого сидения за столом и компьютером, переноса тяжестей и т.п. Профилактика – лучшее лечение, поэтому профилактика остеохондроза должна иметь место с самого детства, поскольку тяжелые виды остеохондроза развиваются порой еще в школьном возрасте, особенно в наше время, когда нагрузки в учебных заведениях высоки, дети много времени проводят в сидячем положении, как в школе, так и дома.

            Растущий организм особо чувствителен и к недостатку витаминов, движения, свежего воздуха, хорошего сна. Авитаминоз и переутомление ведут к недостаточному кровоснабжению головного мозга, что тянет за собой разрушение ослабленных межпозвоночных дисков. В итоге – остеохондроз.

            Специфика остеохондроза у детей – менее выраженные симптомы, такие, как боль в спине, головные боли, боли в разных частях тела. По этой причине очень часто ставится неверный диагноз. Поэтому, даже если регулярно проводится профилактика остеохондроза, нужно даже при малейшем подозрении на заболевание спины провести соответствующие обследования. В противном случае через некоторое время появятся осложнения остеохондроза – он может стать причиной огромного количества заболеваний внутренних органов, опорно-двигательной и нервной системы, сердца и сердечнососудистой системы. Плюс ко всему, могут появиться и сильные боли, и искривление позвоночника, и нарушение осанки.

             К специфике детского остеохондроза относят и то, что кость и диск поражаются в секторе их роста, в результате чего нарушается процесс роста и развития кости.

             Профилактика остеохондроза в детском возрасте проста: движение, достаточное количество витаминов и минералов, сбалансированное питание, правильная осанка, физкультура и укрепление мышц спины.

         Если есть предрасположенность – плохая наследственность, врожденные дефекты и аномалии, - тогда обычно ребенок находится под наблюдением специалиста и тот уже индивидуально назначает маленькому пациенту систему лечения и профилактики – упражнения, физиотерапию, лекарства.

Советы для тех, у кого остеохондроз

         А вот те дети, у которых уже есть диагноз остеохондроза, должны придерживаться, помимо индивидуальных рекомендаций врача, еще и некоторых общих советов.

- Наклоняться, только опираясь на руки и с согнутыми коленями. Тяжести поднимать только плавно, приготовившись и нив коем случае не рывком. Необходимо вообще избегать резких и быстрых движений.
- Не находится подолгу в одной позе, чаще менять положение тела. Необходимо иметь специально подобранное ортопедическое сиденье – например, компьютерное кресло с особыми параметрами.
- Любые гимнастики и упражнения согласовывать с врачом; самодеятельность может привести к весьма плачевным последствиям.
- Остерегаться как переохлаждения и сквозняков, так и перегрева - горячих ванн, грелок и т.п., поскольку прогревание ведет к чрезмерному расслаблению мышц спины, что может повлечь смещение позвонков.
- Выполнять различные упражнения не только для мышц спины, но и для укрепления рук и ног.

 

Берегите позвоночник с детства и тогда проблемы со здоровьем обойдут вас стороной.

Итак, профилактику остеохондроза у школьников надо начинать, пока болезнь не проявила себя.

 

Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: superbizon1979 (06.10.2015)
Просмотров: 394 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Телефон доверия
Интернет-приёмная
ИНТЕРНЕТ-ПРИЁМНАЯ
Горячая линия
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
Министерства
Министерство Министерство
Школа будущего первоклассника
ШКОЛА БУДУЩЕГО ПЕРВОКЛАССНИКА!
Переводчик
Поиск
Друзья сайта
Советск
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сведения об образовательной организации
"Лицей №5" город Советск © 2020
Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ " О персональных данных", с согласия субъекта персональных данных