Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 13.11.2018, 08:13

тел.: 8-(40161)-67610
e-mail: sovetsk-liceum5@yandex.ru

Внимание! 13 октября в 9.00ч начало занятий в "Школе будущего первоклассника". Заявления принимаются с понедельника по пятницу с 9.00 - 16.00ч в приёмной директора,в субботу с 9.00 - 12.00ч у дежурного администратора


При проблемах с паролями и входом в
Электронный дневник обращаться к классным руководителям
Обращаем внимание: в разделах ГИА - 9, итоговое сочинение,
ГИА - 11 размещена актуальная информация ОГЭ,
итогового сочинения, ЕГЭ. Разделы регулярно обновляются.
ОСТОРОЖНО!!! ГРИПП.
Приём в 1-й класс"НОКУООД ОО"Пропускной режим

Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 1181
Погода
Яндекс.Погода
Форма входа
Мини-чат

Здоровый образ жизни

Главная » Статьи » Здоровый образ жизни

Полезные привычки для здоровья
  • Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  • Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
  • Спите не менее 8 часов.
  • Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
  • Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
  • Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
  • Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
  • Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
  • Сидите в интернете не более часа в день.
  • Фотографируйте каждый свой летний день.
  • Бегайте по утрам.
  • Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
  • Улыбайтесь.
  • Учите по 5 новых иностранных слов.
  • Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
  • Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
  • Делайте утреннюю зарядку.
  • Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
  • Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
  • Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
  • Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
  • Говорите людям приятные слова и комплименты.
  • Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
  • Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
  • Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
  • Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
  • Ходите прямо. Следите за осанкой.
  • Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
  • Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
  • Заведите дневник своих успехов.
  • Экономьте деньги.
  • Займитесь йогой.
  • Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: superbizon1979 (14.03.2018)
Просмотров: 33 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Телефон доверия
Интернет-приёмная
ИНТЕРНЕТ-ПРИЁМНАЯ
Горячая линия
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
Министерства
Министерство Министерство
Школа будущего первоклассника
ШКОЛА БУДУЩЕГО ПЕРВОКЛАССНИКА!
Переводчик
Поиск
Друзья сайта
Советск
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сведения об образовательной организации
"Лицей №5" город Советск © 2018
Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ " О персональных данных", с согласия субъекта персональных данных